torsdag 30. oktober 2008

Kalde bein.....??

Koss e da m tempen i       
beina i desse snø-tie…  Eg starta dagen m å finna to oppvarmingstips i boka ”Les din Aura” av Jane Struthers. Dar sto da f.eks; ”Røde sokker er fint viss du har dårlig blodsirkulasjon og ofte er kald på føttene.”

Eg fann og denna øvelsen;

1
Sitt på en rettrygget stol med begge føttene flatt i gulvet. Viss dette av en eller annen grunn ikkje er mulig, forestiller du deg ganske enkelt at føttene dine er plantet i gulvet. La hendene ligge løst i fanget. Slapp av ved å puste dypt inn og ut flere ganger.

2
Forestill deg at føttene dine er meget store og at det strekker seg lange røtter fra fotsålene og langt ned i jorden. Se for deg at de beveger seg nedover og forgrener seg i enda flere røtter, til det er et helt nettverk av røtter som forbinder deg med planetens energi. Bena vil føles tyngre og varmere. Kanskje kjenner du også at det prikker i dem.


3
Se for deg at røttene strekker seg ned i jordens sentrum. Så puster du dypt og kjenner at jordens energi beveger seg opp langs røttene og inn i føttene dine på hver innpust. Kjenn at energien strømmer inn i kroppen, fra føttene til issen, helt til du er fullstendig fylt. Sitt i ro et par minutter, strekk på armer og ben og reis deg.

;o)

Artig konsentrasjonstest på morgonkvisten! Fin øvelse i å la tankane so dukka opp underveis få sveva vidare og halda fokus på oppvarming! Kan anbefalast ;o)
Med varme bein kikka eg ut og såg dagen vakna opp....


Ha ein faaaaaaaaaaaaaantastisk dag ;o)

9 kommentarer:

Tofo sa...

Takker for tipsene! Dette skal jeg prøve, for jeg er ofte kald på beina!
Ønsker deg en flott dag! ;)

Merethe sa...

Hei.

Så koselig at du tittet innom bloggen og ikke minst la igjen en kommentar. Kjempekoselig.
Så fin blogg du har, masse fine bilder og fine ordtak. :D
Ha en super dag.
Merethe.

Frk Fischer sa...

Så koselig at du tittet innom...og at du likte bloggen min...Flott blogg har du og , så jeg legger deg til meg jeg...vi "ses" hilsen meg!!!

Besta sa...

Den fikk jeg lyst og prøve på kor medlemmene i kveld. Kanskje en god og lett måte å bli varm på. Ha en strålende dag, Klem.

Lille meg sa...

Du, altså! Du har så mye artig på bloggen din!
Dette bør prøves, men akkurat nå har jeg litt dårlig tid. Må ha så god tid at jeg greier å slappe av når jeg skal til med dette,
Men takk for tipset, og ha en flott dag, du også!

Line sa...

Raude sokkar skal prøvast:0)
Eg er alltidt kald på beina!!
Ynskjer deg ein flott torsdag, Gerd...
Klem, Line

Jorunns`hverdag og meddelelser sa...

Hei!
Får en så god følelse av å komme inn på bloggen din:D)
Her sitter jeg med mine grå sokker på,nå skal jeg bytte til Røde.
Ofte bruker jeg Øvelsen når det er; eller har vært mye mentalt arbeide, da er det godt å få samlet seg igjen.
Ha en koselig ettermiddag!
klem

kate sa...

åjjj, det må jeg jommen prøve!!
Er av den sorten som alltid fryser på beina,,,, har med meg varmeflaske i senga.... Skikkelig frossenpinn er jeg ...
Tusen takk for herlig kommentar hos meg, du gjør meg glad!!!!!!! :)

Ha en flott torsdags kveld:)

Klem fra Kate:)

Tofo sa...

Hei igjen:)
Ta en titt inn på bloggen min, der ligger det noe til deg :)
Klem fra Turid :)